Fidèle à sa tradition, la rédaction du Site des Marques vous livre régulièrement des conseils pratiques pour garder la forme. Si vous considérez que vos tentatives pour mincir ont connu un cuisant échec cet été, vous pouvez néanmoins sauver la mise pour l'automne prochain. Pour vous y aider, voici quelques fruits et légumes minceurs dont vous aurez besoin. Avec une activité sportive pratiquée régulièrement, tout devrait bien se passer !
Le melon
L'été est la saison du melon ! Ce délicieux fruit en forme de mini-pastèque jaune est l'un de vos alliés qui vous aideront à mincir. Il est riche en minéraux : magnésium, phosphore, bêtacarotène, calcium, etc. Ces derniers possèdent des vertus laxatives qui contribueront à l'accélération du transit et qui réduiront le stockage des graisses.
Le melon est également riche en fibres : un atout de plus pour un ventre plat ! Question calories, vous n'en absorberez que 38 (kcal) pour 100 grammes.
Le radis noir
Le radis noir est riche en protéine végétale et en iode. Il constitue un excellent coupe-faim naturel. Ce légume a la capacité d'activer le fonctionnement thyroïdien. Il est également très pauvre en calories : 17,8 kcal / 100 grammes.
L'ananas
Il est bon, très bon même ! L'ananas est un autre fruit qui vous aidera à garder la ligne. Notre bon ananas est riche en bromélaïne. C'est une enzyme brûleuse de graisses. En effet, son action consiste à casser les tissus cellulitiques, éliminant ainsi les lipides. Teneur calorique : 33 kcal / 100 grammes.
Le concombre
C'est l'un de nos légumes préférés ! Et le saviez-vous ? Le concombre est constitué de 97% d'eau ! Il permet d'accélérer l'élimination des graisses. Il est également riche en vitamine K et présente très peu de calories : 12 kcal / 100 grammes.
Bien entendu, vous avez d'autres fruits et légumes sur lesquels vous pourrez compter : la framboise, les carottes, le fenouil, le citron, etc. N'hésitez pas à vous rendre chez Carrefour, Monoprix ou Auchan pour faire le plein de fruits et légumes !
